PILATES TERAPÉUTICO

Sesión de pilates

¿Qué hacemos?

Dentro del apartado de Pilates, cabe destacar que lo que se busca es realizar un pilates terapéutico orientado a corregir diferentes disfunciones músculo-esqueléticas que pueda presentar cualquier persona. Los grupos son muy reducidos para poder controlar en todo momento cada postura durante la sesión.

Se comenzará siempre con una valoración inicial, tanto postural como funcional, a partir de la cual se irán orientando los objetivos de las diferentes sesiones. Dichas valoraciones se repetirán de manera regular con el objetivo de comprobar cómo va respondiendo el cuerpo a las clases. Una vez se vaya avanzando en las sesiones, y se vaya manejando la dinámica respiratoria de las clases, se irá progresando en la complejidad de los ejercicios y se aumentarán las cargas de trabajo.

Beneficios

  • Tomar consciencia del esquema corporal de uno mismo. 
  • Mejorar la dinámica respiratoria. 
  • Aumentar la flexibilidad de los músculos. 
  • Ganancia de fuerza (en la medida de las posibilidades de cada persona) 
  • Mejorar el control motor de las articulaciones de nuestro cuerpo. 

Lunes: 10:30, 11:30, 16:00, 19:00 y 20:00.
Martes: 10:30 y 16:00.
Miércoles: 10:30, 11:30 y 16:00.
Jueves: 10:30, 16:00, 18:00 y 19:00.

Nuevas medidas Covid: Grupos reducidos de 3 personas máximo.

Duración de las sesiones: 1 hora. Posibilidad de 1 o 2 sesiones semanales.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Sesión entrenamiento personal

¿Qué hacemos?

En el ámbito del entrenamiento personal buscamos alcanzar los objetivos planteados por los clientes, ya sea pérdida de peso, ganancia de masa muscular, tonificación, mantenimiento, fortalecimiento o prevención de lesiones, etc.

La base de los ejercicios realizados es la correcta ejecución técnica de los mismos, para evitar lesiones producidas por el propio entrenamiento. Los entrenamientos irán progresando en intensidad en función de la capacidad del cliente así como de sus necesidades e intereses. 

Beneficios

  • Mejora funcional del aparato locomotor para afrontar el día a día.
  • Recomposición corporal: ganancia de masa muscular y pérdida de peso. 
  • Ganancia de movilidad articular y elasticidad.
  • Beneficios fisiológicos a nivel de aparato cardiocirculatorio.
  • Beneficios psicológicos asociados a la capacidad de superación.

Horarios flexibles. Consúltanos

Sesiones individuales o en parejas.

Duración de las sesiones: 1 hora

READAPTACIÓN DEPORTIVA

¿Qué hacemos?

La readaptación física es una parte fundamental en la rehabilitación de lesiones deportivas (y no deportivas). Toda lesión debe pasar por un proceso de reparación biológica, en la cual los tejidos deben ir regenerándose y/o la reacción inflamatoria debe de ir desapareciendo.

La readaptación física se corresponde con una fase intermedia entre el trabajo en camilla y la vuelta a la práctica deportiva o a la función normal del paciente. Normalmente, se suele trabajar en el gimnasio que tenemos habilitado en el centro, donde con los diferentes materiales (pesas, gomas elásticas, step, TRX…) nos encargamos de reeducar el gesto deportivo y trabajamos una de las facetas más importantes en toda lesión, como es el trabajo de propiocepción.

Beneficios

  • Reeducación del gesto deportivo. 
  • Mejora de la propiocepción.
  • Refuerzo de confianza por parte del paciente.

Horarios flexibles. Consúltanos

Sesión completamente individual y personalizada

Duración de las sesión: 45 minutos. Número de sesiones necesarias dependientes de la fase de la lesión.